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国家体育总局

  “刻苦训练的精神永不过时!”近几个月来,辽宁省体育局各训练单位掀起了“恶补体能短板,强化体能训练,打赢东京奥运会”的备战热潮。各运动队将体能训练与专业训练有机融合,结合运动项目自身特点,创新体能训练方法,提高体能训练成效,凸显实战,亮点纷呈。

  “辽宁铁军明显特征是体能超好,意志品质超强,抗练!”这是辽宁省体育局长宋凯的“金句”,更是辽宁体育“重拾优良传统,狠抓体能训练,打造辽宁铁军”的“宣言”。

  曾几何时,辽宁健儿的拼搏精神,让岁月铭记敢打硬仗,能征善战,战无不胜。宋凯认为,那时的队伍格外重视体能训练,坚决贯彻“三从一大”的训练原则。体能训练是竞技体育重要基础,是提高运动员身体承受能力和挖掘身体潜能的有效保证,唯有高强度、高难度的体能训练,才能从根本上增强运动员的身体素质和作战能力。如今,辽宁运动员与以往相比存在较大差距,必须重拾优良传统和作风,尤其是在国家体育总局大力倡导强化体能训练的大背景下,辽宁体育充分意识到自身不足和短板,已着手绘制“打造辽宁铁军”的蓝图。

  连日来记者走访多支运动队,切身感受到辽宁体育“强化体能训练,重拾优良传统”的决心。

  受疫情影响,体育赛事基本处于停滞状态,但辽宁体育备战工作一刻未停歇。“从国家队归来后,在省队已持续封闭训练两个多月,教练通过丰富训练内容、加强心理辅导后,已很快走出心理疲劳的困境,使自己更加坚定了征战奥运会和全运会的信心。”尚未满18岁的游泳运动员王简嘉禾谈起封训感受,轻松而自信。据悉,为抓好“防疫情,保备战”核心工作,辽宁省体育局分管领导深入运动队一线,与运动员、教练员同吃同住,几乎每天晚上,都聚在一起交流训练心得,研究创新训练手段,精心制定体能训练和专项训练方案。辽宁省游泳中心主任王辉表示,在长达四个多月的封闭训练中,全队7个组“比学赶帮超,经验共分享,创新促提升”,营造出热烈、积极的备战氛围。全队将力量训练、爆发力训练、耐力训练、核心肌群稳定性训练、柔韧性训练、协调性训练等体能项目与专业项目特点高效结合,充分挖掘运动员潜能。为更好检验训练成果,全队每两周进行一次队内测验,及时总结问题。

  为保证体能训练科学、高效,包括游泳在内的各运动队会同省体育科研机构,对运动员高强度训练后的生化指标进行监测,结合运动员自身机能特点,制定详细的有氧能力训练和无氧能力训练方案,在有氧训练的基础上提高专项的训练强度,使有氧代谢能力和耐力水平得到最大幅度的提高。

  辽宁体育局按照总局要求进一步统一思想,强化政治责任和使命担当,继续将体能训练作为重要备战内容常抓不懈,积极开展体能大比武、专项测试赛、经验交流会等系列活动,坚持以体能训练锤炼运动员意志品质。

  据辽宁省田径协会负责人孙凯利介绍,辽宁田径通过多年训练实践,摸索出一套独有的体能训练方法和理念,为田径、高尔夫项目取得跨越式突破起到决定性作用。其中,教练组自创的“无跑体能训练法”“无投体能训练法”等训练手段已广泛运用在各大运动队中。当年马拉松名将朱晓琳因脚伤严重,无法进行专项训练,几乎没人相信她还有参加奥运会的希望。然而,教练组根据马拉松运动员身体特点,创新研究出一套“无跑体能训练法”,就是说在朱晓琳因脚伤长期无法着地、不能进行跑步训练的前提下,只需持续进行系统的体能训练,不仅能充分保障马拉松运动员的体能储备和竞技状态,还能有效促进伤病康复。正是依靠这套独特的体能训练法,长达一年多没有进行跑步训练的朱晓琳,继北京奥运会后在伦敦奥运会上再创佳绩,跑出了2小时24分48秒的成绩。通过伦敦奥运会检验,这一体能训练法得以推广,在备战2017年天津全运会期间,标枪名将赵庆刚因肘关节伤病严重,同样是长达一年多无法进行投掷训练,但是通过“无投体能训练法”,老将赵庆刚不但站在了天津全运会赛场上,而且第一投就投出了80.04米的成绩,轻松夺得冠军。如今35岁的赵庆刚依然拼搏在奋战全运会的第一线。

  历年来,辽宁籍运动员普遍呈现出运动寿命长、抗压能力强、竞技状态好的特点。宋凯强调,辽宁体育必须汲取以往的成功经验,创新训练方法,既要注重身体保障,又要加强心理辅导,新时代辽宁体育要“重建铁军”,老运动员要当体坛的领头羊、常青树。像足球的郑智、孙继海,篮球的张庆鹏,女排的王一梅、颜妮,赛艇的张亮,羽毛球的张宁,乒乓球的王楠,这些在各项目领域几乎都是年龄最大的优秀运动员,都出自辽宁。这也表明,辽宁运动员身体棒、体能好、自律强、状态佳,职业生涯寿命长。一个个“不老传奇”的背后,其主要原因正是长期强化体能训练的结果。

  辽宁省体育局副局长、原辽宁女篮名将王芳说:“辽宁运动员共同的特点就是意志品质好、作风顽强。无论在什么时候,辽宁运动员的优良传统和作风绝不能丢。”当年,以王芳为代表的辽宁女篮投篮精准、骁勇善战,然而成功的背后却是她们天天练习投篮不松懈的励志故事。

  如今,辽宁体育已意识到自身不足和短板,全力打造铁军队伍。“体能超好,品质超强,抗练善战”,这是新时代辽宁体育人对自己的要求,更是对“辽宁铁军”最好的诠释。(转自5月6日《中国体育报》01版)

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2020-05-06 18:05:14  [返回]